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mg电子游戏技巧:外胚体型的救赎

时间:2018-1-10 21:01:34  作者:  来源:  浏览:2  评论:0
内容摘要:·中胚型英文mesomorph 通俗的称为粗壮体型。体宽阔的胸部,较长的躯干,结实的肌肉结构,以及极好的力量。·内胚型英文endomorph,柔软的肌肉组织,圆脸,短短的脖子,宽大的髋部,以及厚重的脂肪存储。·外胚型英文ectomorph,特征为上半身短,四肢修长,手掌和脚掌又长...

·中胚型英文mesomorph 通俗的称为粗壮体型。体宽阔的胸部,较长的躯干,结实的肌肉结构,以及极好的力量。

·内胚型英文endomorph,柔软的肌肉组织,圆脸,短短的脖子,宽大的髋部,以及厚重的脂肪存储。

·外胚型英文ectomorph,特征为上半身短,四肢修长,手掌和脚掌又长又窄,同时脂肪存储非常少;狭小的胸部和肩部上通常附着又细又长的肌肉组织。

通常来说,中胚型对于男士来说是比较好的身材,而外胚型的男士就比较苦逼了,肌肉相较而言会难练。那么外胚型的男士怎么进行锻炼呢?

这类人由于新陈代谢率偏高而不容易增加体重,肌肉量可能偏低或尚可,但可以透过无氧重量训练改善;另一特征是他们的体脂肪量较一般人低,身体轮廓不但细长且有棱有角。

晚年的时候,外胚型的人脂肪有堆积在腹部的倾向。


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